Plaats je leven in perspectief, keer terug naar het beginpunt, neem vrijaf voor jezelf. Denk na over wat deze week je hebt opgeleverd, wat is er ten gunste veranderd en houd dat ook zo. Uit de managementtheorie haal ik intrinsieke motivatie van binnenuit vanuit jezelf en extrinsieke motivatie van buitenaf. Van binnenuit komt mijn motivatie … More Helweek 2016 Zondag
Ik ben nog erg moe van het vele wandelen om de 10.000 stappen per dag te halen maar ik zet door. In het NRC Handelsblad van zaterdag 23 januari staat een artikel ” Even rondje rennen voor het avondeten” waarin uitleg over de fysiologie van de mens. Voor gezonde spieren moet je eiwitten eten èn … More Helweek Zaterdag
Zo rond twee uur vannacht ging het kaarsje uit. Ik had nog wat suikers gegeten en een kop warme chocolademelk met slagroom en boem daar ging ik. Het was onvermijdelijk om niet in slaap te vallen. Tien voor tien toen was ik weer op deze wereld met een “kater”, geen wandeling in de vroege koude … More Helweek Vrijdag(middag)
Voordat ik ga wandelen, ’s ochtends vroeg, zegt een stemmetje in mijn hoofd ” ga nog even liggen, het is koud. Dan zegt mijn geweten doe het wel, laat aan het einde van de week zien dat je het hebt gehaald. Met een koude doorwerknacht voor de boeg moet ik nog bedenken wat ik allemaal … More Helweek 2016 Donderdag
Gisteren en vandaag van de Helweek horen bij elkaar en het een vult het ander aan. “Nadenken over wat je precies gaat doen en wanneer. Nu plant de één met gemak een aantal maanden vooruit en heeft de ander al moeite om een week op papier te zetten” zo luidt de e-mail van Helweek maar … More Helweek 2016 Woensdag
De dinsdag gaat over modus en focus, wisselen en aanpassen aan de omstandigheden en je daar ook bewust van zijn. Hmm, dat betekent dat ik mij er vandaag extra van bewust moet zijn. Modus tijdens de ochtendwandeling op straat. Straks in de auto zonder ergernis aan langzaam invoegende medeweggebruikers. Accepteren van de onvermijdelijke file vanmiddag. … More Helweek 2016 Dinsdag
Ook dit jaar doe ik mee aan de Nationale Helweek en dit is mijn vierde Helweek. De eerste keer was in december 2014. De tweede was in januari 2015 en de eerste nationale helweek. De derde was in juni 2015 na een Facebook oproep en nu dus de vierde en tweede nationale helweek. De helweek … More Helweek 2016 Maandag
De statistieken hulpappjes van WordPress.com heeft een 2015 jaarlijks rapport voor deze blog voorbereid. Hier is een fragment: In een San Francisco kabelbaan passen 60 mensen. Deze blog werd in 2015 ongeveer 1.300 keer bekeken. Als je blog een kabelbaan zou zijn, zou die ongeveer 22 reizen nodig hebben voordat die zoveel mensen zou kunnen … More 2015 herzien
Liever gezegd het werk heeft mij gevonden. In 2011 werd ik na een faillissement werkloos, midden in de crisis als 50-plusser in de woningcorporatie branche waarin daarna fusies en kostenreducties plaatsvonden en minister Blok nu ook de kassa verder leeghaalt met de verhuurdersheffing. De kans was klein om als hoogopgeleide in deze branche weer snel … More Werk gevonden
We kennen het allemaal wel UITSTELGEDRAG of in het Engels procrastination. Onlangs kocht ik een boekje van Rita Emmett getiteld “The Procratinator’s Handbook” met als ondertitel “Mastering the Art of Doing It Now” vrij vertaald in “De kunst van iets meteen doen onder de knie krijgen”. Het boekje is van 2000 nog van voor de Euro en … More Uitstelgedrag
